¿Cómo elegir un cereal adecuado?

Qué cereales son buenos

• Busca uno que tenga granos enteros (trigo, avena, maíz o arroz integral) como primer ingrediente. Las mejores opciones son 100% granos enteros.

• Prefiere uno que tenga una buena fuente de fibra, cuando menos 3 g por porción.

• Limita los azúcares a no más de 6 g por porción.

Aquí algunas ideas ricas para acompañar tu cereal:

Cereal campirano

Cereal con cajeta

Cereal mejorado