Beneficios del agua de aguacate y cómo prepararla

¿Quién no ama con locura el aguacate? Es uno de los alimentos que no puede faltar en nuestra mesa, y hoy te toca prepararlo de manera diferente: hablamos del agua de aguacate.

Pero antes de que prepares la jarra y los vasos, déjanos contarte todos sus beneficios para que te animes a prepararla para toda tu familia.

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Beneficios del agua de aguacate

Ya sabemos que el aguacate, por sí solo, es buenísimo para la salud y los especialistas recomiendan incluirlo en la dieta de toda la familia. Pero hoy queremos compartirte de los beneficios que tiene prepararlo en agua. ¡Te sorprenderás!

• Esta bebida te ayudará a sentir saciedad y que comas de más, perfecta para controlar el peso corporal y estar a dieta.
• Promueve el correcto funcionamiento del tracto intestinal, perfecta para acompañar alimentos que sean difíciles de digerir, como la carne roja.
• En combinación con el agua, el aguacate es un excelente hidratante, protector de tu piel y estimulante para el crecimiento del cabello.
• Sus ingredientes cuentan con poderosos antioxidantes que retrasan el envejecimiento y además evitan enfermedades relacionadas con los radicales libres, como el cáncer.

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Cómo prepararla

Lo mejor de esta agua de aguacate es que es deliciosa, muy fácil y rápida de preparar.

Necesitas (para porción de 1 jarra):

• 1 pieza de aguacate grande
• 4 tazas de agua
• 1 limón verde grande
• Miel para endulzar a tu gusto

Procedimiento:

1. Vierte dos tazas de agua en una jarra junto con el jugo de limón, mezcla perfectamente y reserva.
2. En una licuadora, coloca la pulpa del aguacate, las otras dos tazas de agua y licua. Asegúrate de que no se formen grumos.
3. Finalmente, endulza con miel. También puedes usar stevia, si prefieres.

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