No es tu edad, tal vez sea tu alimentación: estos son los alimentos que arrugan la piel y que definitivamente tienes que evitar.
Todos llegamos a una edad en que empiezan a aparecer las primeras arrugas y líneas de expresión. Sin embargo, no siempre se trata del desarrollo, y puede que sea la alimentación la que está afectando tu aspecto: así es, existen alimentos que arrugan la piel y que definitivamente tienes que evitar.
Hoy te decimos cuáles son para que reduzcas las líneas de expresión y las arrugas prematuras.
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Alimentos que arrugan la piel, alcohol. (Foto: Getty Images)
Este afecta el funcionamiento del hígado. De este modo, evita que se eliminen las toxinas que afectan la piel, provocando problemas de arrugas, pigmentación desigual y acné.
También, el alcohol absorbe del cuerpo la vitamina A, un antioxidante que es esencial para la renovación celular.
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Entre los alimentos que arrugan la piel está la cafeína. ¡Mucho ojo! (Foto: Getty Images)
Esta sustancia se encuentra en el café, refrescos y bebidas energetizantes. Al tratarse de un diurético, puede propiciar la deshidratación de la piel, volviéndola opaca.
Expertos señalan no eliminar el café de la dieta; sin embargo, se debe reducir su consumo y evitar otras bebidas que contenga cafeína.
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Carnes rojas, alimentos que arrugan la piel. (Foto: Getty Images)
Estas tienen beneficios como la presencia de minerales y vitamina B; no obstante, también propician la aparición de los radicales libres, que son moléculas inestables que afectan a las células y reducen la capacidad de la piel para regenerar colágeno.
Para contrarrestar su efecto, es importante consumir frutas y verduras ricos en antioxidantes cada vez que comas carnes rojas, como hojas verdes, bayas y frutos secos.
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Sal
Los altos niveles de sodio provocan retención de líquidos, ocasionando un aspecto hinchado que afecta directamente a la piel.
Por eso, evita alimentos precocidos o en conservas ricos en sales y opta por los frescos.
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Alimentos que arrugan la piel, azúcar. (Foto: Getty Images)
Las personas que consumen mucha azúcar afectan las proteínas como el colágeno y la elastina, las cuales permiten que la piel sea suave, flexible y libre de arrugas.
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Margarina (Foto: Getty Images)
Esta es un sustituto de mantequilla que tiene una gran cantidad de grasas trans o hidrogenadas, causantes de un mayor daño oxidativo y enemigas de la hidratación.
Esto provoca resequedad en la piel, aumenta su grosor y favorece la aparición de arrugas y líneas de expresión.
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Papas fritas (Foto: Getty Images)
Existen muchos tipos de estos alimentos en el mercado, como las papas fritas, salchichas y diferentes snacks.
Además de ser peligrosos para la salud cardiovascular, sus sales y conservantes también tienen productos nocivos para la piel, inflamando y provocando arrugas.
No sólo eso: cuando estas sustancias se exponen a aceites con altas temperaturas, favorecen la aparición de radicales libres.
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