Cuando quieres hacer un cambio saludable en tu alimentación y en la de tu familia, los smoothies tienen que estar incluidos. Aprende a prepararlos.
Cuando quieres hacer un cambio saludable en tu alimentación y en la de tu familia, los smoothies tienen que estar incluidos. No sólo son deliciosos, sino que también son una forma práctica de hacer que todos consuman mayores nutrientes, sigue nuestra guía para lograrlo.
Te puede interesar: 4 smoothie bowls para el desayuno
Smoothies (Foto: Getty Images)
Al ser una bebida que se prepara en una licuadora, el origen de los smoothies se remonta a la invención de este aparato. Alrededor del año 1930 hace su aparición en el mundo este nuevo electrodoméstico. En aquel entonces, una receta de smoothies consistía en mezclar únicamente hielo y jugo de fruta.
Fue así como comenzaron a ponerse de moda estas bebidas en Estados Unidos. Se convirtieron en una nueva forma de comida natural y saludable que, con el paso de los años, se modificó la receta, agredando más ingredientes.
Te puede interesar: 5 beneficios de tomar licuados
Smoothies saludables (Foto: Getty Images)
Te puede interesar: Recetas de jugo verde para nutrir y desintoxicar tu cuerpo
Smoothie de café
Un smoothie de avena es la bebida perfecta para acompañar tu comida y sentirte muy bien. Sigue el paso a paso para prepararla tú misma.
Comienza el día sintiéndote bien y alimentándote saludablemente. Prueba este delicioso smoothie antioxidante el cual tiene muchísimos beneficios para tu cuerpo y belleza. Tu piel será la más beneficiada. ¡Pruébalo!…
Durante la lactancia, es muy importante vigilar lo que comemos, ya que nuestra alimentación tiene un efecto directo en nuestro bebé a través de la leche materna. Queremos compartir contigo…
Ya sea para un rico y saludable desayuno o una bebida refrescante que puedes tomar a todas horas, el smoothie de tofu, fresas y plátano llegará a ti para llenar…
Este Smoothie es una gran fuente de proteína con 30 gramos en total! Los Smoothies son una una fuente alimenticia liquida por excelencia. Ademas esta receta de calabaza libre de…
Disfruta de una delicia a cualquier hora del día y cárgate de energía con un delicioso smoothie de plátano con lavanda. Beneficios del plátano Se compone de hidratos de carbono,…
Ya sea que estés a dieta o no, el smoothie verde es la mejor forma de añadir vegetales de hoja verde a tu alimentación. ¡Ten encantará está receta! Pasos básicos…
Conquista a tus hijos con un delicioso smoothie de plátano y piña, les encantara su textura cremosa y sabor dulce. Pasos básicos para preparar tus smoothies saludables Elige el color…
¿Tienes prisa? Lo más importante es que no olvides desayunar, así que lo que necesitas es una receta rápida y nutritiva, como este delicioso smoothie de papaya y nuez. Conoce…
Una bebida para chuparse los dedos, es este smoothie de chocolate con almendra, es delicioso y perfecto para la mañana e incluso como postre. A tus hijos les encantará. Beneficios…
Ya sea que estés pasando por un día caluroso o simplemente tengan antojo de algo dulce, el smoothie tropical es perfecto para pasar un buen rato relajándose como si estuvieran…
Sorprende a los más pequeños de la casa con un cremoso y delicioso smoothie de mango y zanahoria, su textura y sabor dulce les encantará. Ideal para preparar en vacaciones.…
¿Desayuno familiar? Sabemos que siempre buscas lo mejor para tu familia y por eso te presentamos un delicioso y cremoso smoothie de plátano y granola, que incluye grandes nutrientes para…
Si eres un amante de los antioxidantes, necesitas este delicioso y saludable smoothie de frutos rojos, además, la leche de arroz y la chía le dan un toque aún más…
Lo mejor de los batidos es que puedes mezclar todo tipo de tus ingredientes favoritos, un gran ejemplo de esto es esta receta de smoothie de kiwi con frambuesa. Disfruta…
Las hojas verdes siempre serán uno de los mejores ingredientes que puedes agregar a tu dieta y una de las formas más deliciosas para hacerlo es este smoothie de pera…
La clave para armar deliciosas bebidas es encontrar dos ingredientes que se complementen perfectamente. Ya sea para el desayuno o para una reunión con amigas, esta receta de smoothie de…
Las semillas son una de las bases más importantes para tener una dieta saludable. Prepara un delicioso smoothie con chía y añade más sabor con un par de moras azules.…
Esta receta de smoothie de mango con yogur es perfecta para consentirte y satisfacer tus antojos de una forma saludable. Tómalo en el desayuno o después de hacer ejercicio. Beneficios…
Si buscas una explosión de sabor nutritiva a la hora de tu desayuno, necesitas un buen smoothie de frambuesa con plátano. ¡Su sabor es dulce y su textura cremosa, así…
Comenzar tu día con un delicioso smoohtie de mango con granola, siempre es una buena idea sobre todo cuando no tienes mucho tiempo, pero quieres algo delicioso y nutritivo. También…
¿Cansado de los típicos ingredientes? Dale un giro a tus mañanas con un deliciosos y nutritivo smoothie de batabel con fresa. Le encantará a toda tu familia. Propiedades del betabel…
Utiliza el poder de los ingredientes naturales para revitalizar tu piel, prepara este delicioso smoothie de mango y dale un giro a tu rutina de belleza. ¡Te encantarán los resultados!…
No hay nada más refrescante que una bebida frutal, además son muy nutritivas y prácticamente puedes tomarlas a cualquier hora del día. Prepara este delicioso smoothie de kiwi y siente…