Licuado de manzana con guayaba

¿Quieres empezar tu día con más fibra? Entonces tienes que preparar este riquísimo y saludable licuado de manzana y guayaba. Lo mejor de todo es que, si no eres tolerante a los lácteos, esta bebida no los necesita. ¡Aprende a prepararlo!

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Receta de licuado de manzana con guayaba

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Porciones: 2

INGREDIENTES

• ½ manzana (del tipo que prefieras) en trozos
• 2 guayabas chicas o 1 grande en trozos
• 1 ½ taza de leche vegetal (almendras, avena o coco)
• 2 cdas. de avena
• 1 cda. de vainilla
• 2 cdas. de miel
• 1 cda. de canela en polvo

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INSTRUCCIONES

1. En primer lugar, licua las guayabas junto con la manzana, la leche, la vainilla, la avena y la canela hasta que tenga una consistencia líquida.
2. Finalmente, sirve y decora con un poco del polvo de canela.

Tip de cocina: te recomendamos tomar este licuado por las mañanas para mejores efectos. Si lo disfrutas por la tarde, puedes agregarle un poco de hielo para hacer una bebida refrescante.

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Manzana y guayaba: una combinación ganadora

Este licuado será tu gran aliado para sentirte mejor durante el día, gracias a sus principales ingredientes. A continuación, te compartimos sus propiedades:

Manzana

• Al ser una rica fuente de vitaminas y minerales, la convierte en una de las frutas más beneficiosas para la salud.
• Además, reduce la hipertensión.
• Mejora la digestión y evita problemas como el estreñimiento.
• Limpia el organismo y también los alcaliniza.
• Por otro lado, elimina el mal aliento.
• Facilita la asimilación del calcio.

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Guayaba

• Es la fruta cítrica con más vitaminas.
• Además cuenta con un gran poder antioxidante que protege del daño de los radicales libres.
• Contiene fibra dietética.
• Y es una de las frutas con más vitamina C, que fortalece el sistema inmune.
• Beneficia la lucha contra la diabetes.

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