3 jugos para oxigenar la sangre y sentirte de maravilla

En estos tiempos, ¡qué importante es tener una buena oxigenación! Y como siempre, la alimentación es clave para lograrlo. Por eso queremos compartirte estos 3 jugos para oxigenar la sangre.

Mantener tu sangre oxigenada es de suma importancia para cubrir las necesidades de cada célula del cuerpo. La mayor parte del oxígeno se transporta a través de glóbulos rojos, que lo recolectan de los pulmones y son los encargados de enviarlo a todo el cuerpo.

Para ayudar a esta importante función, ¡no dejes a estos jugos fuera de tu dieta! Pero antes de que los prepares, es importante que laves correctamente los ingredientes que vas a utilizar. Descubre en el video cómo lavar y desinfectar correctamente las verduras, y cuidar así tu salud:

Te puede interesar: 3 jugos para subir las defensas que son realmente efectivos

Jugos para oxigenar la sangre

JUGO DE HOJAS VERDES

Ingredientes:

• 2 tallos de apio
• 3 hojas de acelga lavadas y desinfectadas
• 1 manojo pequeño de alfalfa
• 5 hojas de espinaca lavadas y desinfectadas

Procedimiento:

1. En primer lugar, pasa todos los ingredientes por el extractor.
2. Si queda muy espeso, puedes agregar un poco de jugo de toronja o agua.
3. , Finalmente, bebe despacio.

No te pierdas: Todo lo que debes saber sobre los jugos y licuados detox

JUGO DE SÁBILA

Ingredientes:

• 1 tallo de apio
• 10 ramitas de perejil
• 1 penca pequeña de sábila
• 1 vaso de jugo de toronja o naranja

Procedimiento:

1. Vierte todos los ingredientes en el extractor.
2. No cueles y bébelo poco a poco.

Te interesa: 5 jugos bajos en calorías para alcanzar por fin tu dieta fitness

JUGO NARANJA

Ingredientes:

• 2 tallos de apio
• ½ betabel picado sin cáscara
• 1 taza de jugo de zanahoria
• 2 manzanas en trozos
• 1 taza de jugo de naranja natural

Procedimiento:

1. En primer lugar, vierte en el extractor el apio y el betabel.
2. Licua este jugo con el resto de los ingredientes hasta desaparecer los grumos.
3. Finalmente, cuela y bebe enseguida.

Porque te gustó esta nota, descubre más información y recetas para cuidar de tu salud y nutrición en Cocina Fácil