Ensalada griega

La dieta más deliciosa y saludable te espera si incluyes esta ensalada griega en tu alimentación, fácil y rápida de preparar. Toma nota de los ingredientes y el paso a paso.

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Receta de ensalada griega

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Porciones: 4

INGREDIENTES

• 2 pepinillos
• 10 jitomates cherries rebanados
• ½ taza de queso feta desmoronado
• ¼ taza de hojas de hierbabuena
• 3 cdas. de cebolla fileteada
• 2 cdas. de aceite de oliva
• 1 cda. de vinagre balsámico
• 1 taza de sandía en triángulos
• 2 tazas de chips de verduras

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INSTRUCCIONES

1. Mezcla el jitomate con el pepino, queso, cebolla, hierbabuena, aceite de oliva y vinagre balsámico, salpimienta.
2. Sirve en un refractario, acompaña con la sandía y chips.

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Beneficios de la sandía para la salud

Esta deliciosa receta cuenta con un ingrediente muy especial: la sandía. Hoy en verano, esta fruta es ideal para cuidar de tu salud y alimentación, y las razones para incluirlas en tu dieta son muchas:

• Elimina toxinas, gracias a su efecto depurador del organismo.
• Es una fruta antioxidante y anticancerígena, debido a sus componentes como el licopeno.
• Incluirla en la dieta es ideal para adelgazar, por su alto contenido en fibra, además de ser rica en agua y provocar sensación de saciedad.
• Además, cuenta con efecto laxante, que resuelve problemas de tránsito intestinal.