Desayunos para niños, saludables y divertidos.
El momento del desayuno es uno de los más importantes en la vida del niño. En esta comida obtendrá los nutrientes necesarios para rendir todo el día. Por eso te traemos estos 14 desayunos para niños, muy saludables, divertidos y deliciosos.
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El desayuno es la comida que brinda la energía que un niño necesita para todas sus actividades cotidianas. Y, entre mejor desayune, se sentirá mejor, física mental y hasta emocionalmente. Hay una frase popular que dice:
“Desayuna como rey, almuerza como príncipe
y cena como mendigo”.
Y no podría ser más cierta. Al dormir, las funciones cerebrales también descansan, y para poder reactivarse, necesitan el aporte energético que otorga el desayuno.
Si omitimos el desayuno, estas funciones no tienen “combustible” para trabajar óptimamente, por lo cual, los niños pueden sentirse más cansados y malhumorados durante el día.
Otra razón importante es que, un niño bien desayunado, puede evitar problemas de obesidad, ya que se sentirá más satisfecho a lo largo del día y evitará el “picoteo” de alimentos poco saludables.
Hay nutrientes necesarios que todo desayuno debe incluir. Estos son hierro, zinc y calcio, entre otras vitaminas y minerales que podemos encontrar en diversos alimentos.
Desayunos para niños, saludables y divertidos.
Desde que somos niños, aprendemos hábitos saludables, y desayunar es uno de ellos.
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