¡Los desayunos en familia son los mejores! Por eso te compartimos estas recetas, perfectas para compartir y pasar un gran momento.
Nada para empezar un grandioso día que con unos buenos desayunos en familia. Y es que la comida sabe más rica con una buena compañía, especialmente si son nuestros seres queridos.
Por eso traemos para ti estas recetas ideales para compartir y desayunar antes de ir al trabajo o a la escuela. ¡Elige tu favorito y consiente a tu familia!
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Hay una frase popular que dice: “Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo”, y no podría ser más cierta.
El desayuno es la comida que nos va a brindar la energía que necesitamos para todas nuestras actividades cotidianas. Y, entre mejor desayunemos, nos sentiremos mejor, física mental y hasta emocionalmente.
Al dormir, las funciones cerebrales también descansan, y para poder reactivarse, necesitan el aporte energético que otorga el desayuno.
Si omitimos el desayuno, estas funciones no tienen “combustible” para trabajar óptimamente, por lo cual, podemos sentirnos más cansados y malhumorados durante el día.
Hay nutrientes necesarios que todo desayuno debe incluir. Estos son hierro, zinc y calcio, entre otras vitaminas y minerales que podemos encontrar en diversos alimentos.
¿Cómo te gusta empezar el día?
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