Cómo hacer un smoothie de frambuesa con sandía y albahaca

¡Este calor es insufrible! Por suerte, tenemos la receta perfecta para refrescarte esta temporada. Te decimos cómo hacer un smoothie de frambuesa con sandía y albahaca, ¡que además está delicioso!

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Como hacer un smoothie de frambuesa con sandía

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Porciones: 4

INGREDIENTES

• 1 taza de frambuesas congeladas
• 3 tazas de cubos de sandía congelados
• 1 taza de jugo de arándano
• 2 tazas de hielo
• 1 taza de agua
• 10 hojas de albahaca fresca

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INSTRUCCIONES

1. En primer lugar, licua todos los ingredientes, excepto las hojas de albahaca.
2. Sirve y finalmente decora con las hojas de albahaca.

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Beneficios de esta deliciosa bebida

Esta combinación de alimentos es lo que necesitas para cuidar de tu salud durante esta temporada:

Sandía

• Mejora el estado de hidratación, ideal para la temporada de calor.
• Además, ayuda a perder peso.
• Estimula la formación de colágeno.
• Repara y protege las células de la piel.
• También cuenta con fitonutrientes que reducen el riesgo de cáncer.
• Alivia diversos dolores musculares.
• Ayuda a controlar la presión arterial.
• Tiene un alto poder antioxidante.

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Frambuesa

• Aumenta el sistema inmune.
• Es rica en antioxidantes.
• Además, regula los niveles de azúcar en la sangre.
• Cuenta con una valiosa cantidad de vitamina A, que cuida la salud de la vista.
• Ayuda a quemar grasa.
• Aumenta la producción de células rojas
• Cuida de la salud del corazón.
• Retrasa los signos del envejecimiento.
• Posee propiedades antiinflamatorias.
• Finalmente, previene el cáncer.

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