Diferentes investigaciones han demostrado que los frutos secos en especial los de cáscara dura son los más saludables, uno de ellos es la nuez.
Si eres una persona que se preocupa por su salud, sabes muy bien que los frutos secos son básicos dentro de una dieta balanceada y por supuesto no puede faltar la nuez en tu vida.
Hoy te compartimos los beneficios de comer nuez y también unas ricas recetas para que las prepares en casa. Toma nota, disfrútalas y compártelas con tu familia y amigos.
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Llevar una buena nutrición es más fácil de lo que imaginas, existen cientos de ingredientes que nos ayudan a prevenir diferentes enfermedades y mejorar el funcionamiento del organismo, diferentes estudios han demostrado que los frutos secos son uno de los alimentos más saludables, en especial aquellos con cáscara dura, este es el caso de las nueces.
Las nueces provienen del árbol llamado nogal, se caracterizan por tener una cáscara dura y un sabor ligeramente amargo, pero lo más importante es que además de ser un fruto seco ideal para completar rectas de todo tipo, cuentan con grandes propiedades nutricionales.
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Nuez moscada (Foto: Getty Images)
Descubre más tips de salud y nutrición en Cocina Fácil. Y para que se te antojen más las recetas, te compartimos este video de crema de nuez, ¡no de lo pierdas!
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