Wrap de salmón ahumado con espárragos

Nada como comenzar el día con algo delicioso, saludable y que te llene de energía. Este wrap de salmón ahumado con espárragos es una opción que te va a encantar. ¡Toma nota de la receta!

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Beneficios de comer espárragos

Propiedades

100 gramos de espárragos contienen:

• Calorías 18
• Proteínas 2.9
• Carbohidratos 1.7
• Fibra 1.9

1. Reducen el riesgo de enfermedades del corazón.
2. Lucha contra diversos tipos de cáncer.
3. Por su bajo contenido en calorías, se recomiendan para las personas que están a dieta.
4. Mantiene los huesos fuertes.
5. Gracias a los antioxidantes que poseen, ayudan a retrasar el envejecimiento.
6. Es un poderoso afrodisiaco.
7. Ayuda a la digestión, purifica el organismo eliminando líquidos retenidos, gracias a su contenido en fibra.
8. Previene y trata infecciones del tracto urinario y cálculos renales.
9. Son muy bajos en sodio.
10. Reducen la inflamación y la distensión abdominal.
11. Mantienen la piel y el cabello saludable.
12. Son ricos en riboflavina, vitamina que combate el cansancio y el estrés.
13. Además, poseen ácido fólico y betacarotenos, esenciales para el embarazo para prevenir males congénitos.
14. Fortalecen el cerebro.

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