Tofu asado con verduras

Una opción deliciosa y muy nutritiva es este tofu asado con verduras. Te invitamos a disfrutar este platillo típico de China.

Ingredientes

  • 1 taza de arroz para sushi
  • 1 ¼ taza de agua
  • 4 cebollas de cambray partidas por la mitad
  • 1 cabeza de brócoli troceada
  • 4 cdas. de aceite
  • 200 g de tofu en cubos
  • 4 cdas. de salsa de soya
  • 2 cdas. de mirin

Instrucciones

  1. Enjuaga el arroz hasta que el agua deje de salir turbia. Escúrrelo y colócalo en una olla con el agua.
  2. Tápalo y cocina a fuego alto; cuando comience a hervir, baja el fuego al mínimo y cuece 13 minutos sin destapar. Reserva.
  3. Mientras tanto saltea las cebollas y el brócoli en una sartén grande a fuego alto con el aceite. Agrega el tofu, la salsa de soya y el mirin. Sirve sobre una cama de arroz.
  • 4 porciones

Por | junio 25, 2019

El tofu es uno de los ingredientes favoritos en la comida tradicional china, y es delicioso si se mezcla con otros ingredientes. Hoy te traemos este tofu asado con verduras, perfecto para disfrutar de un platillo nutritivo con un rico sabor oriental.

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¿Por qué el tofu es el ingrediente ideal?

Este es una invención china, el cual es muy apreciado en la cocina oriental, ya que es rico en proteínas y bajo en grasa.

El tofu ha sido muy bien aceptado alrededor del mundo debido a estas características, pues posee los nutrientes que necesitan las personas que llevan un estilo de vida vegano y también para aquellos que están a dieta.

No dejes de preparar este platillo y otros más de comida china que encontrarás solamente en Cocina Fácil

Publicaciones con esta receta:

Josselin Melara

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.

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Publicado por:
Josselin Melara
junio 25, 2019 4:52 pm