Ingredientes
- 1 plátano pelado y congelado
- 1/3 taza de almendras tostadas
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/2 cucharadita de cocoa
- 1/4 taza de café expreso
- 1/2 cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de sal
- 2 cucharaditas de sustituto de azúcar
- 1 taza de hielo
Instrucciones
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora, licúa, sirve y decora a tu gusto.
- 10m
- 1 porción
Combate los días del calor sin sacrificar tu bebida favorita y prepara un clásico smoothie de café, es perfecto para compartir con tus amigos o relajarte en casa.
Historia del café
El café se descubrió en el año 300, en Etiopía, pero fue hasta el siglo XV que se empezó a tostar sus granos para prepararlos como infusión.
De acuerdo con los historiadores, al inicio solo se acostumbraba masticar las hojas o hervirlas, pero realmente fue hasta después del año 1714 que comenzó a cultivarse y hacerse popular su consumo en todo el mundo.
12 Beneficios de tomar café
- Te ayuda a mantenerte alerta y mejora la función cerebral.
- La cafeína ayuda a quemar grasa.
- Mejora el rendimiento físico.
- Es una de las mayores fuentes de antioxidantes.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
- Combate la depresión.
- Alivia los dolores de cabeza.
- Aumenta la secreción gástrica y favorece la digestión.
- Mejora la memoria, la concentración y el tiempo de reacción del cerebro.
- Reduce el riesgo de diabetes.
- Te protege contra el deterioro de la vista.
- Disminuye el riesgo de obstrucción de las arterias y ataques cardíacos.
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