¿Eres fanático de la avellana? Debes leer esta receta con calma, porque estamos seguros que cuando termines de verla no podrás resistir las ganas de salir corriendo a preparar este increíble pay de avellana que tenemos para ti. No sólo se ve súper delicioso, realmente lo está y se convertirá en tu postre favorito.
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Pay de avellana: un postre lleno de beneficios
Este pay de avellanas es delicioso y también saludable, gracias a este maravilloso ingrediente. (Foto: Getty Images)
Lo sabemos: te encanta el sabor de las avellanas. Pero debes saber que esto no es lo mejor de este fruto seco, sino todos los beneficios que contiene para la salud. A continuación te los compartimos:
- En primer lugar, son ricas en minerales como potasio, fósforo, magnesio y calcio. Por lo que al consumirlas podrás fortalecer tus huesos.
- Además, las avellanas no tienen colesterol y poseen un aminoácido llamado arginina el cual ayuda a un buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
- Si tu preocupación es el cuidado de tu piel, este fruto tiene un alto contenido de vitamina E, que además de ayudar a la piel, es beneficioso para las uñas y el cabello.
- Por otro lado, posee altos contenidos de vitamina A y C, las cuales ayudan a liberar las toxinas de tu cuerpo y retrasan el envejecimiento.
- También son ideales para combatir el cansancio, pues aportan energía.
- Mejoran el rendimiento mental, lo que las hace ideales para el estudio y la concentración.
- Finalmente, no contienen colesterol y controlan la hipertensión.
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