Avena con manzana y canela

Te queremos compartir para qué sirve la avena con manzana, una combinación con grandes propiedades. Aprovecha sus beneficios preparando una deliciosa receta ideal para desayunar.

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Para qué sirve la avena con manzana

La combinación de estos dos alimentos puede aportar nutrientes con beneficios potenciales para tu salud, pues contienen vitaminas, fibra, proteínas, grasas buenas y además vitaminas con función antioxidante.

Beneficios de la avena sorprendentes

• Es una excelente fuente de fibra, que ayuda en el proceso digestivo y evita problemas de estreñimiento.
• Además, aporta la fibra soluble, que reduce los niveles de colesterol.
• Cuenta con proteína que contribuye al mantenimiento de los músculos.
• Entre sus antioxidantes se encuentran las vitaminas del complejo B y la E, además de zinc.
• Aporta mucha energía, lo que la hace un alimento ideal para comenzar el día.

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Beneficios de la manzana que debes aprovechar

• Ayuda a limpiar el organismo y mejora la digestión.
• Evita los problemas de hipertensión.
• Es eficaz para eliminar el mal aliento.
• Facilita la asimilación del calcio, ayudando a fortalecer los huesos, uñas y dientes.
• Previene desórdenes intestinales que ocasionan obesidad.
  
• Cuenta con efecto saciante, perfecta para consumir durante una dieta para bajar de peso.

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