Muffin de huevo para el desayuno

¿Qué te parece comenzar el día probando un riquísimo muffin de huevo para desayunar? Es muy fácil y rápido de preparar. Sigue el paso a paso que te compartimos a continuación.

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Muffin de huevo: beneficios de este alimento

¿Por qué el huevo es tan ideal para el desayuno? Hoy te compartimos sus propiedades, las cuales son excelentes para comenzar tu día:

• Contiene grasos ácidos esenciales omega 3 vitales para las distintas funciones del organismo.
• Sus proteínas ayudan al rendimiento físico, lo que los hace un alimento ideal para los deportistas.
• Es una fuente rica de colina, sustancia beneficiosa para las funciones cerebrales, como la memoria.
• También es muy rico en calcio, mineral necesario para el cuidado de tejidos, huesos, uñas y dientes.
• Tiene un alto índice de grasas insaturadas.
• Además brinda saciedad, perfecto para evitar los antojos antes de la hora de la comida.
• Es muy versátil en la cocina y se puede preparar de muchas formas, ¡no lo desaproveches!

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