Para esos días en los que no tienes suficiente tiempo para cocinar pero quieres un postre delicioso, te enseñamos a preparar un helado de fresa con crema batida.
Consejos para hacer postres más saludables
- Incluye frutas, aunque no sean el único ingrediente el tener una buena porción de frutas siempre aportara un extra de nutrientes a la hora del postre.
- Evita azúcar procesadas o colorantes artificiales, utiliza frutas u opciones naturales para darle el sabor dulce a tus recetas.
- Utiliza opciones integrales, estos conservan el grano del cereal, por lo que son menos procesados y conservan más fibra.
- Agrega frutos secos, son realmente nutritivos y deliciosos.
- Busca opciones bajas en grasa, sobre todo a la hora de usar leche, mantequilla o yogur.
- Equilibra las recetas, se vale tener alguno que otro ingrediente no tan saludable, pero la clave es que lo acompañes con más opciones naturales.
- Cuida las porciones, recuerda que todo en exceso es malo.
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