Filete de salmón marinado en miel

El salmón en uno de nuestros pescados favoritos, pues posee muchos nutrientes beneficiosos para el organismo y sabe delicioso. Hoy te invitamos a probarlo con este filete de salmón marinado en miel, ¡súper rico!

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Filete de salmón y los beneficios de comer este pescado

Sabemos que amas el sabor del salmón, y nos encanta porque es una carne muy ligera. Además, es uno de los pescados más saludables. Descubre todos sus beneficios y no dejes de comerlo:

• En primer lugar, contiene omega-3, muy beneficioso para la salud en general, especialmente para el corazón, los vasos sanguíneos y para el cerebro.
• También tiene un efecto antiinflamatorio, que ayuda al control de la diabetes y la artritis, y para prevenir distintos tipos de cáncer.
• Tiene una alta cantidad de proteínas que ayudan a formar y mantener tu masa muscular y a reparar los tejidos y la piel.
• Además, es beneficioso para combatir problemas relacionados con el sistema nervioso como el Alzheimer.
• Reduce los niveles de coloresterol y triglicéridos.
• Tiene niveles bajos de grasas saturadas.
• Ayuda a facilitar la circulación sanguínea.
• Consumir salmón con regularidad ayuda a mantener el corazón saludable.
• Es rico en hierro, mineral importante para la transferencia de oxígeno a los tejidos.
• Posee antioxidantes que protegen al cuerpo de la oxidación celular.
• Finalmente, reduce la agresividad y los problemas de depresión.

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También te invitamos a probar esta ensalada con salmón, ¡riquísima! Toma nota de cómo prepararla en el siguiente video:

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