No necesitas gastar mucho para sorprender a tus invitados con snacks increíbles y deliciosos, basta con que saques tu lado creativo y todas las ganas de pasarla increíble para realizar estos fantasmas de plátano y crema batida, serán los acompañantes perfectos para la fiesta. Disfruta de más increíbles recetas para Día de Muertos o Halloween sólo en Cocina Fácil.
1. Un plátano de tamaño mediano, sin piel, pesa alrededor de 80 g, lo que equivale aproximadamente a 66 calorías.
2. Es fuente de potasio, un mineral necesario para la transmisión de impulsos nerviosos y una adecuada actividad muscular. Y buenas noticias, esto ayuda a prevenir calambres.
3. Tiene magnesio, el cual contribuye al buen funcionamiento del intestino, nervios y músculos. Así mismo, forma parte de huesos y dientes.
4. Es aliado de la flora intestinal: ayuda al crecimiento de lactobacilos, los cuales generan sustancias que regulan el tránsito intestinal. Es básico para la absorción de vitaminas y minerales y un buen sistema inmunológico (nuestras defensas).