Saludable ensalada de verdolagas con garbanzo

Empieza esta semana de forma muy saludable preparando esta riquísima ensalada de verdolagas con garbanzo. Toma nota de la receta y hazla en casa.

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Ensalada de verdolagas: conoce sus grandes beneficios

Acostumbramos usar lechuga para preparar nuestras ensaladas. Sin embargo, la ensalada es una excelente opción para variar el sabor y los nutrientes. Sigue leyendo y conoce sus beneficios:

• Ayuda a mejorar la circulación, además del funcionamiento cardiovascular.
• Cuenta con propiedades diuréticas que evitan la retención de líquidos. También favorece la excreción, gracias a sus efectos laxantes por su contenido en fibra.
• Tiene propiedades antiinflamatorias que disminuyen las inflamaciones generadas por infecciones.
• Es un analgésico natural que ataca especialmente el dolor de cabeza y de muelas.
• Contribuye a impedir el crecimiento de bacterias y al buen funcionamiento del sistema inmune.
• Se recomienda su consumo a personas con diabetes, pues reduce los niveles de glucemia en la sangre.
• Cuenta con vitaminas, minerales, betacarotenos y aminoácidos que evitan y combaten la anemia.
• Ayuda a reducir la fiebre causada por diversas infecciones.
• Sus semillas contribuyen a la regulación del ciclo menstrual.
• Finalmente, cuenta con poderosos antioxidantes que combaten los radicales libres, lo que protege de distintas enfermedades, además de mejorar la salud del cabello y la piel.

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