Ensalada de naranja con arúgula y habas

¿Buscando nuevas ensaladas? Para comer algo fresco, ligero y muy saludable, esta ensalada de naranja, arúgula y habas es ideal. ¡Aprende a prepararla!

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Ensalada de naranja: un toque extra y saludable

Esta ensalada es un plus para tu salud. Todos sus ingredientes, combinados, son la combinación perfecta de nutrientes que tu organismo agradecerá. Además, todos son ligeros, perfectos para tu dieta.

Aquí te decimos sus principales beneficios:

Naranja

• Ayuda a reducir el colesterol.
• Posee efecto diurético.
• Mantiene saludable la piel
• Previene cálculos renales.
• Fortalece el sistema inmune.
• Disminuye la presión arterial.

Arúgula

• Tiene propiedades diuréticas.
• Es rica en fibra.
• Alto contenido de vitamina C, betacarotenos y otros antioxidantes.
• Previene problemas de diabetes, circulación y colesterol.

Habas en tu ensalada de naranja

• Protegen el corazón
• Hidratan el organismo.
• Ayudan a controlar el peso.
• Rica fuente de calcio.
• Incrementan los niveles de oxígeno en la sangre.
• Mejoran la memoria.

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