El atún se puede convertir en nuestro mejor amigo a la hora del desayuno, pues es un alimento fácil de preparar con muchos ingredientes. ¿Qué te parece aprovecharlo con unas ricas crepas de chipotle rellenas de atún? ¡Te van a encantar!
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3 Beneficios del atún que te encantarán
- Ayuda al corazón: los ácidos grasos insaturados omega 3 (EPA y DHA), son conocidos por proteger el corazón, reforzar la circulación y prevenir enfermedades cardíacas.
- Proteína magra: de acuerdo a una investigación realizada por la Universidad del estado de Lowa, el atún es la fuente más completa de proteína, ya que contiene los 10 aminoácidos que el cuerpo necesita para un buen desarrollo celular, mantener el sistema inmune saludable y reponer o ganar el tejido y masa muscular.
- Ideal para la dieta :al ser un alimento muy saciante, este se convertirá en tu mejor compañero para la pérdida de peso. un Tip, si comes una lata de atún al natural por las noches, tu organismo quemará las proteínas con mayor facilidad.
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