Ingredientes
- 1 aguacate en cubos pequeños
- 2 tazas de frijoles negros enteros cocidos
- ½ taza de queso doble crema desmoronado
- 1 taza de tiras de tortilla fritas
- 1 chile serrano rojo
- 3 tazas de caldo de pollo o verduras
- ½ taza de brotes
- 2 cdas. de aceite
- ¼ cebolla troceada
Instrucciones
- Licua los frijoles con el caldo de pollo o de verdura.
- Sofríe la cebolla con aceite y cuando dore agrega la crema de frijol.
- Sirve y termina con el aguacate, tiras de tortilla, chile serrano, queso y brotes.
- 30m
- 4 porciones
¿Por qué esta crema de frijol es ideal para mamá? Por 3 sencillas cosas: es súper deliciosa, muy saludable y, lo mejor: la vas a preparar para ella con el cariño. ¡Eso la hará extra especial!
Toma nota del paso a paso y prepárala para ella.
Te interesa: 25 Recetas con frijoles muy mexicanas
Crema de frijol y por qué debes prepararla
Sin duda, el frijol es uno de los grandes aliados para cuidar de nuestra salud. Aquí te dejamos algunos de sus beneficios:
- Previene la anemia y problemas en el embarazo.
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, apoplejías, trastornos de la menopausia y problemas vasculares.
- Es un antiviral y antioxidante natural.
- Mejora la digestión.
Para que no te quedes con el antojo, hemos preparado para ti más recetas de comida sana para mamá, súper deliciosas. Sigue en en Cocina Fácil y disfruta de más ricos y originales sabores