Cómo hacer agua de avena refrescante

No hay nada mejor para sentirnos bien durante la temporada de calor, que hidratarnos de forma saludable y deliciosa. Por eso te queremos enseñar como hacer agua de avena muy refrescante. ¡Anota lo que necesitas!

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Como hacer agua de avena y sus beneficios

Te darás cuenta de que preparar esta bebida es muy fácil y es perfecta para disfrutarla a la hora de la comida. Y eso no es todo: su ingrediente principal, la avena, es buenísima para la salud. Te decimos sus principales beneficios:

• Ayuda a reducir el colesterol malo.
• Refuerza el sistema inmunológico y combate diversas infecciones.
• Contribuye a reducir la presión arterial y protege el corazón.
• Es ideal para la dieta, porque produce saciedad y reduce la ansiedad de comer.
• Combate el estrés y promueve la función cognitiva.
• Previene y alivia el estreñimiento.
• Es muy rica en antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento prematuro y diversos tipos de cáncer.
• Es una excelente fuente de energía.

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