Ingredientes
- 2 L de agua
- 1 taza de avena
- 2 ramitas de canela
- 2 cdas. de sustituto de azúcar
Instrucciones
- Mezcla la avena con dos tazas de agua, luego añade la mitad de la canela, y el sustituto de azúcar. Licua y cuela. Vierte en una jarra con el resto del agua y se adorna con el resto de canela.
- Enfria y mantén refrigerado.
- 15m
- 4-6 porciones
No hay nada mejor para sentirnos bien durante la temporada de calor, que hidratarnos de forma saludable y deliciosa. Por eso te queremos enseñar como hacer agua de avena muy refrescante. ¡Anota lo que necesitas!
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Como hacer agua de avena y sus beneficios
Te darás cuenta de que preparar esta bebida es muy fácil y es perfecta para disfrutarla a la hora de la comida. Y eso no es todo: su ingrediente principal, la avena, es buenísima para la salud. Te decimos sus principales beneficios:
- Ayuda a reducir el colesterol malo.
- Refuerza el sistema inmunológico y combate diversas infecciones.
- Contribuye a reducir la presión arterial y protege el corazón.
- Es ideal para la dieta, porque produce saciedad y reduce la ansiedad de comer.
- Combate el estrés y promueve la función cognitiva.
- Previene y alivia el estreñimiento.
- Es muy rica en antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento prematuro y diversos tipos de cáncer.
- Es una excelente fuente de energía.
Y si quieres disfrutar de otros deliciosos sabores de aguas naturales, toma nota de este video de agua de papaya de limón con jengibre, ¡riquísima!