Es un carbohidrato saludable con efectos más duraderos que además de darte energía, aumenta los neurotransmisores que impulsan la relajación y combaten los dolores de cabeza.
Si trabajas fuera de casa y quieres preparar una colación saludable o un snack que te lleve de energía, estas barritas energéticas con avena son para ti. Sigue leyendo y conoce cómo prepararlas de manera facilísima.
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1. Sus aminoácidos esenciales ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, que depura los compuestos pesados del organismo.
2. Su fibra soluble favorece la digestión del almidón, y estabiliza los niveles de azúcar después de comer.
3. Otorga mayor movilidad al tracto intestinal, evitando así problemas de estreñimiento.
4. Es el cereal que más contiene proteínas, facilitando la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.
5. Posee carbohidratos de absorción lenta, lo cual otorga una sensación de saciedad más prolongada.
6. Es muy buena fuente de grasas insaturadas de omega 6, que ayuda a reducir el colesterol malo.
7. Contiene vitaminas del complejo B, esenciales para el desarrollo y mantención del sistema nervioso central, por lo que ayuda a controlar el estrés y la ansiedad.
Aprovecha lo mejor de este cereal y conoce más recetas con avena que te encantarán