Ingredientes
- 1 taza de lichis pelados y deshuesados
- 1 cdita de extracto de vainilla
- 3 tazas de agua
- Azúcar o endulzante (opcional)
Instrucciones
- Licúa todos los ingredientes.
- Sirve en una jarra con hielos.
- Si la sientes muy espesa añade otra taza de agua.
Si los lichis son una de tus frutas preferidas durante el verano, tienes que aprende a preparar una deliciosa y fresca agua de lichi.
¿QUÉ SON?
Los lichis se caracteriza por tener una cáscara rugosa que va entre el rosa y el rojo intenso, mientras que su pulpa blanca y jugosa es muy popular por su sabor entre dulce y ácido, ideal para una agua de lichi.
Todos los días es importante mantener una buena hidratación, sobre todo durante la época de verano en la que las altas temperaturas puede provocar un golpe de calor o deshidratación, por suerte además del agua natural una deliciosa opción para refrescarte son las aguas frutales, que además según sus ingredientes, te aportan diferentes beneficios. El día de hoy te invitamos a preparar una deliciosa agua de lichi, que seguro se convertirá en una de tus favoritas.
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BENEFICIOS DE LOS LICHIS
- Son una gran fuente de vitamina C, incluso más que algunos cítricos, por lo que aumenta las defensas y protege el sistema inmune.
- Sus antioxidantes combaten los radicales libres y reducen el daño en las células del organismo.
- Tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir problemas musculares y articulares.
- Aportan vitamina B y ácido fólico, ambas son buenas para el funcionamiento del hígado.
- Favorecen la producción de colágeno, ideal para una piel suave y retrasar el envejecimiento.
- Su magnesio mejora la circulación y producción de sangre, lo que reduce problemas del corazón.
- Mejoran la absorción de algunos nutrientes como el hierro.
- Son buenos para reducir y controlar los niveles de azúcar.
- Mejoran la digestión.
- Aportan energía.
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BENEFICIOS DE TOMAR AGUA
- Ayuda a transportar oxígeno y nutrientes a todo tu organismo.
- Protege tus órganos y permite que trabajen correctamente.
- Mantiene tu piel suave y joven.
- Lubrica tus articulaciones.
- Evita el estreñimiento.
- Mejora la concentración.