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En esta ocasión te explicamos lo que por ningún motivo debes mandarle de lunch a tus hijos. Esto ayudará a mejorar sus hábitos alimenticios desde pequeños.
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Una de las cosas que más estresan a las mamás es la planeación del lunch del colegio. Muchas batallan con qué mandarles, cuidando que sea sano, que les guste y que no terminen intercambiándolas o tirándola a la basura. Para encontrar ese equilibrio, debemos partir por qué alimentos no debemos mandar y de esta forma, todos los demás, son permitidos. A partir de ahí, pensar en darles una variedad y diversas opciones.
No es recomendable que aunque te sobró del día anterior le mandes tacos, flautas o alimentos empanizados. Éstos son pesados para el estómago y digerirlos le causarán mayor dificultad para concentrarse en clase.
No es recomendable enviar donas y dulces en el lunch, ya éstos incrementan el hambre y en lugar de saciarlos, los hace desear comer de más.
Este tipo de bebidas aportan pocos nutrientes y también sólo incrementan más hambre. Sólo son exceso de azúcar.
¿Ya no sabes qué prepararle a tu hijo para que se lleve de lunch a la escuela? ¡Mira este video! Esta receta sólo te tomará 10 minutos hacerla. Conoce más recetas en nuestro canal de YouTube de Cocina Fácil.
Vía @Padresehijos