En el mercado existen muchos alimentos que presumen ser “saludables”. Sin embargo, consumirlos en exceso o confiar de más en sus cualidades podría afectar gravemente la salud. Sigue leyendo y descubre cuáles son estos alimentos poco saludables.
Te puede interesar: Estos son los mejores alimentos para ayudar a tu sistema digestivo
Lista de alimentos poco saludables: no confíes en su fama
BARRAS DE CEREAL
En primer lugar, están las barritas de cereales que normalmente traen toppings de frutas, frutos secos o semillas.
No obstante, muchas de estas son de cereales refinados, grandes cantidades de azúcar y grasas saturadas. Antes de comprarlas, no olvides revisar la etiqueta para que conocer su información nutrimental.
Descubre: Truco para quitarle calorías al arroz y no engordar
YOGUR CON CEREAL, SEMILLAS, ETC.
(Foto: Getty Images)
Por otro lado, están los yogures que traen consigo granola u otros cereales, incluso mermeladas y semillas.
Lamentamos decirte que esto solo aumenta la carga calórica. Lo mejor es consumir el yogur natural solo.
No te pierdas: Cuánto duran los alimentos enlatados después de abrirlos
JUGOS ENVASADOS
(Foto: Getty Images)
Aunque muchos dicen tener vitaminas y otros nutrientes, lo cierto es que son más azúcar que otra cosa.
La opción que debes tomar es la de un jugo natural o, mejor aún, la fruta entera.
Te interesa: Alimentos ricos para el cerebro que no debes descartar
REFRESCOS “CERO”
Aunque los ofrezcan como una alternativa más saludable por la falta de azúcar, estos refrescos de dieta cuentan con una gran cantidad de edulcorantes artificiales.
No te puedes perder: 10 alimentos que pueden prevenir el cáncer de mama
GALLETAS INTEGRALES
Galletas integrales (Foto: Getty Images)
Finalmente, por muy integrales y sin azúcar que parezcan tener estas galletas, estas cuentan con edulcorantes y harinas refinadas.
¡Feliz año nuevo! Disfruta de las recetas más deliciosas y saludables en Cocina Fácil, con los mejores sabores para empezar este 2023
Y suscríbete a tus revistas favoritas en TUSUSCRIPCION.COM