Los beneficios de tomar agua en ayunas son muchísimos, y es muy recomendable que integres este sencillo hábito a tu vida para mejorar la calidad de tu salud.
De hecho, puedes aprovechar otras propiedades de este hábito si agregas otros saludables ingredientes, como el limón y el jengibre.
A continuación, te compartimos un listado sobre los diferentes beneficios que tiene el agua en ayunas si la tomas sola, o si integras estos ingredientes. ¡Sigue leyendo!
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Beneficios de tomar agua en ayunas (sola, con limón y con jengibre)
Nota: el agua, sea cual sea el caso, debes tomarla caliente pero sin que llegue a quemarte
AGUA CALIENTE SIMPLE
Beneficios de tomar agua en ayunas (Foto: Getty Images)
- En primer lugar, ayuda a la eliminación de grasa acumulada.
- Favorece la digestión
- También cuenta con efecto detox para eliminar toxinas en el organismo.
- Elimina líquidos retenidos.
- Por otro lado, despeja vías respiratorias en caso de resfriado y/o infección.
- Relaja el sistema nervioso
- Limpia la piel y la revitaliza, haciéndola ver más joven.
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AGUA CALIENTE + LIMÓN
- Refuerza las defensas
- Además, alcaliniza el organismo.
- Elimina líquidos retenidos
- Refresca el aliento
- También limpia la piel y le brinda antioxidantes para mantenerla joven.
- Favorece a digestión, evitando problemas de estreñimiento.
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AGUA CALIENTE + LIMÓN + JENGIBRE
(Foto: Getty Images)
- Previene el cáncer de colon
- Combate las náuseas.
- Previene resfriados
- Disminuye migrañas y síntomas premenstruales.
- Elimina líquidos retenidos
- Refuerza el sistema inmune y combate infecciones.
- Finalmnte, favorece la digestión evitando el estreñimiento, entre otros problemas digestivos.
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