Para bajar de peso, la alimentación es muy importante, al igual que hacer actividad física. Tenemos un secreto para que logres tus metas más fácilmente: este jugo verde con naranja.
Además, este jugo es muy refrescante, vigorizante y lleno de propiedades saludables para cuidar tu salud. Es muy fácil de preparar y tan sólo necesitas tu licuadora.
Tip de cocina: tómalo en el desayuno o como tentempié después de hacer tu rutina de ejercicio.
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Receta de jugo verde con naranja
Rinde para: 1 a 2 porciones
Tiempo de preparación: 5 minutos
INGREDIENTES
- 1 ½ taza de jugo de naranja natural y recién exprimido
- 1 taza de espinacas frescas
- ½ pepino en rodajas
- 1 taza de hojas verdes a elegir (opcional)
- 1 manzana pequeña y en rodajas (de preferencia, verde)
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PROCEDIMIENTO
- En primer lugar, combina el jugo de naranja, las espinacas y el resto de las verduras de hoja en una licuadora y mezcla hasta que logres una consistencia suave y sin grumos.
- Luego, añade el pepino y la manzana, Licua hasta que esté muy suave.
- Finalmente, viértelo en un vaso y sírvelo de inmediato. Si no lo vas a tomar, te sugerimos refrigerarlo, aunque no debe pasar más de 1 hora refrigerado para aprovechar sus propiedades.
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No sólo se trata de cuidarte por las mañanas, sino mantener una dieta equilibrada en el desayuno, la comida y la cena todos los días. Por eso te compartimos este licuado de manzana y apio, ideal para lograr tus metas:
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