¿Quieres empezar tu día con más fibra? Entonces tienes que preparar este riquísimo y saludable licuado de manzana y guayaba. Lo mejor de todo es que, si no eres tolerante a los lácteos, esta bebida no los necesita. ¡Aprende a prepararlo!
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Receta de licuado de manzana con guayaba
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Porciones: 2
INGREDIENTES
- ½ manzana (del tipo que prefieras) en trozos
- 2 guayabas chicas o 1 grande en trozos
- 1 ½ taza de leche vegetal (almendras, avena o coco)
- 2 cdas. de avena
- 1 cda. de vainilla
- 2 cdas. de miel
- 1 cda. de canela en polvo
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INSTRUCCIONES
- En primer lugar, licua las guayabas junto con la manzana, la leche, la vainilla, la avena y la canela hasta que tenga una consistencia líquida.
- Finalmente, sirve y decora con un poco del polvo de canela.
Tip de cocina: te recomendamos tomar este licuado por las mañanas para mejores efectos. Si lo disfrutas por la tarde, puedes agregarle un poco de hielo para hacer una bebida refrescante.
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Manzana y guayaba: una combinación ganadora
Descubre los beneficios que te da este licuado de manzana y guayaba. (Foto: Getty Images)
Este licuado será tu gran aliado para sentirte mejor durante el día, gracias a sus principales ingredientes. A continuación, te compartimos sus propiedades:
Manzana
- Al ser una rica fuente de vitaminas y minerales, la convierte en una de las frutas más beneficiosas para la salud.
- Además, reduce la hipertensión.
- Mejora la digestión y evita problemas como el estreñimiento.
- Limpia el organismo y también los alcaliniza.
- Por otro lado, elimina el mal aliento.
- Facilita la asimilación del calcio.
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Guayaba
- Es la fruta cítrica con más vitaminas.
- Además cuenta con un gran poder antioxidante que protege del daño de los radicales libres.
- Contiene fibra dietética.
- Y es una de las frutas con más vitamina C, que fortalece el sistema inmune.
- Beneficia la lucha contra la diabetes.
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